Годы оставляют свои следы на лице женщин, хотя их сверстники мужского пола все еще выглядят моложаво

Вы наверняка замечали, что годы оставляют свои следы на лице женщин, хотя их сверстники мужского пола все еще выглядят моложаво. Все дело в том, что мягкие ткани лица начинают «таять» у мужчин гораздо позже, чем у представительниц прекрасного пола. 
Старость отражается на лице все больше по мере того, как истончается кожа, а мягкие ткани под ней начинают атрофироваться. Особенно сильно возрастные изменения затрагивают орбитальную зону (вокруг глаз) и щеки. Поэтому неудивительно, что первые признаки надвигающейся старости – это как раз морщины вокруг глаз. 
Все эти трансформации «запрограммированы» генетически, но существенно зависят также от образа жизни, поэтому у каждого они могут произойти раньше или позже в возрастном промежутке 30-60 лет. И тот факт что мужчины и женщины старше к 60 годам приходят к «единому знаменателю», вряд ли утешает последних. 
Пластические хирурги нашли способ частично решить эту досадную проблему путем введения в нужные участки лица филлеров – наполнителей из родственных нашему организму веществ, например, из гиалуроновой кислоты. Правда со временем они рассасываются под кожей, да и от хирурга процедура введения требует ювелирной точности. 
По понятным причинам мужчине прибегают к процедурам омоложения гораздо реже дам. Например, согласно данным Американского общества дерматологических хирургов (American Society for Dermatologic Surgery), среди клиентов эстетистов, специализирующихся на «уколах красоты», мужчины составляют только 11%. К помощи филлеров прибегает и того меньше представителей сильного пола – 8% против 92% дам. 
zdravoe.com 

Контролировать нервное напряжение

Контролировать нервное напряжение – задача непростая, но вполне выполнимая. Для «стремящихся к совершенству» психологи разработали четыре рекомендации. Попробуйте с ними поработать! 
1. Во-первых, получая какое-то очередное задание на работе, не спешите рваться в бой. Научитесь систематизировать свои цели по степени важности. Разумно расставлять приоритеты и распределять свои усилия лучшим образом – и тогда вас обойдет стороной синдром выгорания. 
2. Во-вторых, освойте искусство релаксации, то есть попросту научитесь расслабляться. Также постарайтесь культивировать в себе здоровое в равнодушие или, скорее, отстраненность. Поверьте: способность чередовать напряжение и отдых полезна для сохранения физического и эмоционального здоровья. 
3. В-третьих, наконец, прекратите сравнивать себя с другими людьми. Осознайте и цените собственную уникальность. Подумайте, как было бы ужасно, будь мы совершенно идентичными копиями. Учитесь радоваться и своим, и чужим успехам. Не упрекайте себя за ошибки и неудачи, просто воспринимайте их как необходимую часть опыта, залога успешного развития. 
4. И самое главное: учитесь получать удовольствие от жизни. Незачем тратить свою жизнь на суету, фобии и хандру. Найдите то, что вас радует не ради достижения результатов, а само по себе. 
zdravoe.com

Медики научились диагностировать рак легких по дыханию

Новый, более дешевый метод диагностирования рака легких, позволяющий определить заболевание по дыханию человека, разработали ученые из университета Латвии. Результаты своего исследования они представили в понедельник на ежегодном конгрессе Европейского респираторного общества (ERS) в Барселоне.

Университет Латвии. Фото: www.lu.lv

От того, насколько рано выявлен рак, зависят шансы вылечиться: по данным ERS, статистика выживания при раке легкого хуже, чем при других распространенных формах этого заболевания. Тесты, с помощью которых диагностируется рак легких, включают в себя несколько этапов: анализ крови и мочи, компьютерную томографию и флюорографическое исследование легких.
Латвийские ученые предлагают более дешевый и неинвазивный способ, который заключается только в анализе выдыхаемого человеком воздуха с помощью "электронного носа" - устройства, которое выявляет в образце воздуха летучие органические соединения. Как отмечают разработчики нового метода, до сих пор ученым не удавалось выяснить, какие из этих веществ относятся к тем или иным заболеваниям легких, но новый прибор удалось "научить" достаточно хорошо отличать рак легких от других легочных заболеваний.
Для того, чтобы проверить эту технологию, исследователи пригласили 475 человек поучаствовать в эксперименте. Из них 252 имели рак легких, 223 были здоровы либо имели другие легочные заболевания. Около 56% приглашенных курили, остальные не имели этой вредной привычки. В результате "электронный нос" смог точно диагностировать рак легких у 114 курильщиков и 128 некурящих, поставив всего 10 неверных диагнозов.
В рамках исследования ученые провели второй эксперимент, в котором впервые обратили внимание на изменения в составе выдыхаемого воздуха при различных легочных заболеваниях. В дальнейшем, надеются исследователи, результаты их работы помогут больше понять о том, как развивается рак легких, и стандартизировать практику применения "электронного носа" в различных центрах диагностики. 
РИА "Новости"

Читать полностью: http://it.tut.by/365328?utm_source=it.tut.by&utm_medium=floating-news&utm_campaign=relevant-news

Американские врачи научились быстро восстанавливать сердце после инфаркта

Американские врачи научились быстро восстанавливать сердце после инфаркта. Ученые «смешали» пять генов и создали лекарство, которое после укола будет генерировать новые здоровые клетки на месте рубцов. 
Новая методика построена на клеточной терапии и генетике.Известно, что после инфаркта ткань сердца подвергается рубцеванию. В поврежденной области органа клетки перестают функционировать и сокращаться, становясь частью рубца. 
Исследователи создали «коктейль» из пяти генов, который заставляет нефункционирующие клетки практически полностью восстанавливаться. Благодаря его воздействию они вновь начинают пульсировать вместе с сердцем, пишет «Российская газета». 
Данная технология прошла проверку на мышах, а также на клетках человеческого сердца в лаборатории. Ученым удалось перепрограммировать фибропласты (клетки соединительной ткани организма, из которых формируются шрамы и рубцы) в пульсирующие здоровые клетки. 
«На долю фибробластов приходится примерно 50 процентов клеток сердца, следовательно, мы получаем изрядный клеточный запас, который можно перепрограммировать для создания мышечной ткани», — отметил автор исследования доктор Дипак Шривастава. 
Как писали Дни.Ру, ранее финские ученые проанализировали национальную базу данных об инфарктах миокарда и пришли к выводы, что люди, живущие в браке, реже имеют обострения сердечных болезней и быстрее восстанавливаются, если инфаркта не удалось избежать.
В числе причин такого дисбаланса авторы исследования называют лучший уход за больным в семье, более оперативный вызов «скорой» при инфаркте, в целом более высокий социальный статус и более здоровый образ жизни. 
dni.ru

Британские физики разработали устройство, определяющее срок жизни человека и дату его смерти

Британские физики разработали устройство, определяющее срок жизни человека и дату его смерти. 
Два британских физика из университета Ланкастера создали гениальное устройство, которое способно определять, какой срок жизни отмерян человеку. Внешне это чудо-техники напоминает наручные часы, сообщает РИА ФедералПресс. 
В основе изобретения – лазерный анализ состояния эндотелиальных клеток организма через поверхность кожи. Эндотелиальные клетки выстилают кровеносные сосуды и регулируют процесс свертывания крови, тонус сосудов и артериальное давление. Также они прорастают в поврежденные болезнью части органов, формирует там новые капилляры и запускает процесс восстановления органа после болезни. Созданный аппарат как раз измеряет поток эндотелиальных клеток и вычисляет скорость старения организма. Результат оценивается по 100-бальной шкале, где 100 — это оптимальное функционирование абсолютно здорового молодого организма, а 0 означает смерть. 
Созданное устройство позволяет ученым определить, насколько быстро будет стареть организм при имеющемся уровне активности эндотелиальных клеток. По предварительным данным, устройство будет дорабатываться учеными в течение трех лет, а затем поступит в медицинские учреждения. С его помощью врачи также смогут проверить склонность пациентов к онкологическим заболеваниям. 
Как пишет НТВ со ссылкой на британское издание Mirror, уже через три года врачи возьмут этот браслет на вооружение. Он поможет им проверить склонность пациентов к онкологическим заболеваниям и слабоумию. 
Одна из создателей устройства профессор Анета Стефановска говорит, что в будущем результаты анализов этого теста будут сведены в огромную базу данных, сверяясь с которой можно будет все более точно предсказывать, сколько лет осталось жить человеку. 
Напомним, ранее британские ученые запечатлели распространение смерти по телу червя. По словам научных деятелей, от клетки к клетке проходит синее свечение до тех пор, пока организм не умирает. При помощи специального оборудования ученым даже удалось заснять «синюю волну смерти», после прохождения которой червь умер. 
topnews.ru

Люди, употребляющие в пищу сырой чеснок, имеют меньше шансов заболеть раком легких

Люди, употребляющие в пищу сырой чеснок хотя бы два раза в неделю, имеют на 44% меньше шансов заболеть раком легких, выяснили китайские ученые. Оказалось, что способ работает даже для тех, кто курит. Правда, для курящих риск заболеть снижается только на 30%. 
Новые данные о пользе чеснока в профилактике рака легких опубликованы группой исследователей из Центра по контролю и профилактике заболеваний провинции Цзяньсу, сообщает Daily Mail. Ученые провели обследование группы из 1424 больных этой разновидностью рака, сравнив данные с результатами обследования 4500 здоровых людей. 
Предполагается, что профилактическое воздействие оказывает аллицин, который содержится в сыром чесноке. Это вещество действует как антиоксидант, снижающий вредное воздействие на клетки организма свободных радикалов. Сведений о пользе термически обработанного чеснока китайские ученые не получили. 
Ранее было опубликовано исследование австралийских ученых, которые выяснили, что употребление в пищу сырого чеснока снижает риск развития других видов злокачественных опухолей, например, рака прямой кишки. Активным компонентом чеснока, снижающим риск заболевания, в Австралии также считают аллицин. 
В 2010 г. выяснилось, что чеснок снижает риск развития гипертонии, а также способствует лечению мигрени, однако «чесночное лечение» не может заменять традиционные лекарства. А о пользе чеснока при лечении простудных заболеваний есть упоминания и в старинных рукописях, да и современные врачи считают, что в профилактике гриппа чеснок не помешает. 
utro.ru

Как определить нехватку витаминов в организме

Как определить нехватку витаминов в организме по внешнему виду и самочувствию. 
1. Ухудшается состояние кожи 
Нехватка витаминов способна в целом изменить состояние вашей кожи. Так чаще всего она шелушится, выглядит тусклой, под глазами появляются темные круги, а на щеках и лбу выступают акне. 
2. Секутся и выпадают волосы 
Волосы ежедневно нуждаются в целом спектре питательных веществ. Особенно в витамине А, Е , D и кальции. Поэтому когда их не хватает, наши волосы становятся слабыми и безжизненными. 
3. Ногти становятся ломкими 
Чересчур сильная ломкость ногтей также говорит о нехватки жизненно важных витаминов и минералов. Кроме того, во время авитаминоза можно заметить на ногтях ямочки, полосы, белые пятна. 
4. Апатия 
Нервная система также реагирует на нехватку витаминов. Признаками авитаминоза могут считаться вялость, сонливость, бессонница и раздражительность. 
5. Неустойчивость к инфекциям 
В период недостатка витаминов даже чихнувший рядом человек может заразить вас простудным заболеванием, которое скорей всего будет протекать долго, если вы не насытите организм витаминами. 
6. Расстройство пищеварения 
Проблемы вроде вздутия, диареи, запоров, коликов могут быть вызваны недостатком витаминов. 
7. Кровоточивость десен 
Если во время чистки зубов вы все чаще замечаете кровь, это тоже сигнал о том, что вам не хватает витаминов. 
8. Потрескавшиеся уголки губ 
Если вы уверенны в том, что это не из-за обветривания, и перепробовали уже несколько помад и бальзамов, а они все еще не исчезают – это признак авитаминоза. 
9. Обострение хронических заболеваний 
Организм ослаблен, поэтому может принести такие сюрпризы как герпес или обострение грибковых инфекций. 
delfi.ua

Три коварных вещества, которые могут вызвать рак

Эксперты опубликовали сводку малоизвестных, но мощных канцерогенов, которые содержатся в окружающей среде. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы снизить их воздействие и уменьшить ваши шансы заполучить рак. 
Бисфенол А (BPA) и пластиковые бутылки, содержащие бисфенол А: Одно из искусственных химических веществ, используемых в производстве некоторых изделий из пластмассы – от кредитных карт до... детских бутылочек. Если BPA даже в очень низких концентрациях попадает в организм человека, это может нарушить ряд биологических процессов. Это химическое вещество обладает гормональной активностью, а несколько недавних исследований связывают его с повышенным риском развития рака молочной железы. BPA может быть освобожден при нагревании пластмассы, например, если залить детскую бутылочку горячим молоком, которое затем выпьет ребенок. Для хранения продуктов и напитков лучше использовать посуду из стекла, – советуют эксперты. 
Транс–жиры Транс–жиры или транс–жирные кислоты повышают риск ишемической болезни сердца. До сих пор нет четкого научного консенсуса о том, как именно транс–жиры вызывают рак, но некоторые исследования связывают их с раком груди и раком простаты. Транс–жиры в изобилии содержатся в маргарине, кондитерских изделиях и множестве полуфабрикатов. Если вы исключите их из своей диеты, вы тем самым снизите риск развития рака. 
Диоксин относится к группе токсичных хлорорганических соединений. Он производится в качестве побочного продукта от многих промышленных процессов, таких как сжигание отходов и отбеливание волокон. Среди наиболее известных токсичных химических веществ, диоксин долго сохраняется в окружающей среде и «окольными путями» попадает в продукты питания. Диоксин растворяется в жире, поэтому может накапливаться в организме животных и человека в течение долгого времени. Это означает, что в животных продуктах питания (мясные и молочные) может сохраняться некоторое количество этого канцерогена. Чтобы избежать риска, стоит уменьшить потребление животных жиров, и выбирать нежирные молочные продукты. Также не следует сжигать отходы. 
zdravoe.com

Люди, которые принимают некоторые виды антидепрессантов, подвержены повышенному риску потенциально смертельной инфекции

Люди, которые принимают некоторые виды антидепрессантов, подвержены повышенному риску потенциально смертельной инфекции, говорится в новом исследовании. 
Речь идет о бактериях рода Clostridium: этот тип инфекции является одной из наиболее распространенных госпитальных инфекций и причиной более чем 7 000 смертей каждый год в одних только Соединенных Штатах. Некоторые лекарства, включая антидепрессанты, как полагают ученые, увеличивают риск заражения этим патогенном. 
В новом исследовании специалисты из Мичиганского университета (University of Michigan) изучили распространенность инфекции Clostridium difficile у людей с диагнозом депрессии и без него, и обнаружили, что у пациентов с депрессией на 36% был повышен риск клостридиоза, чем у участников без депрессии. В группе повышенного риска оказались также пожилые овдовевшие люди и люди, которые жили одни: на 54% и 25% соответственно выше риск «подхватить» Clostridium difficile, чем пожилые женатые люди или люди, живущие с парой. Затем ученые исследовали связь между антидепрессантами и инфекцией Clostridium difficile. Они обнаружили, что всего два препарата – ремерон (миртазапином) и прозак (флуоксетин) – повышают этот риск, причем оба – в два раза. 
«Депрессия является распространенным заболеванием во всем мире. Мы давно знали, что депрессия связана с изменениями в желудочно–кишечном тракте, и это взаимодействие заслуживает дальнейшего изучения», – резюмировала руководитель работы доктор Мэри Роджерс (Mary Rogers). 
Результаты, опубликованные в «Британском медицинском журнале» (BMJ), должны помочь врачам в ранней диагностике и лечении инфекции Clostridium difficile у пациентов, принимающих эти антидепрессанты. Причины повышения риска заражения у людей, принимающих антидепрессанты, неизвестны, так что пациенты не должны прекращать прием лекарств, назначенных лечащим врачом, – говорят исследователи. 
zdravoe.com 

Клещевой энцефалит

Клещевой энцефалит — вирусная инфекция, поражающая центральную и периферическую нервную систему, тяжкие осложнения которой могут вылиться в паралич, либо летальный исход. 
Заражение человека клещевым энцефалитом происходит во время кровососания вирусоносных клещей. Кровососание самки клеща длится много дней, и при полном насыщении она увеличивается в весе в 80–120 раз. А вот кровососание самцов, напротив, длится обычно несколько часов и может протечь незаметно. Заражение может происходить в первые минуты присасывания клеща к человеку. Также возможна передача вируса при приеме сырого молока коз и коров, зараженных клещевым энцефалитом. 
Признаки клещевого энцефалита 
Период инкубации вируса продолжается, порядка 7-14 дней. Отмечаются быстроприходящая слабость в конечностях, мышцах шеи, онемение кожи лица и шеи. Болезнь часто начинается остро, с озноба и повышения температуры тела до 38–40°С. Лихорадка длится в среднем, от 2 до 10 дней. Симптомы выглядят следующим образом: общее недомогание, резкая головная боль, тошнота и рвота, разбитость, утомляемость, бессонница. Беспокоят боли во всем теле и конечностях. Характерны мышечные боли, особенно значительные в группах мышц, в которых в дальнейшем обычно возникают парезы и параличи. С момента начала болезни может возникать помрачнение сознания, оглушение, усиление которых может достигать степени комы. Обычно, характерным является разной степени сопор (оглушение). Как бы то, ни было, болезнь часто протекает в легких, стертых формах с коротким лихорадочным периодом. 
Осложнения 
Осложнения клещевого энцефалита в основном представлены вялыми параличами преимущественно верхних конечностей. Летальность колеблется в пределах от 2% при европейской форме до 20% при дальневосточной форме. Смерть наступает в течение 1 недели от начала заболевания. Возможно также развитие хронического носительства вируса. 
Что можете сделать вы 
При обнаружении клеща его необходимо вынуть (капнуть на паразита масло или спирт, подождать 20 минут, после чего подвести под нижние лапки нитку в виде петли, слегка затянуть и плавными раскачивающими движениями медленно тянуть клеща вверх, также это можно попытаться сделать пинцетом). Удаленного клеща лучше поместить в баночку и довезти до больницы, где можно определить был данный клещ заражен или нет. Клещи, в силу своих физиологических особенностей, после присасывания к коже не сразу начинают питаться кровью, поэтому при быстром их обнаружении и удалении уменьшается риск быть зараженным. По возможности обратитесь в близлежащее медучреждение, где аккуратно удалят клеща и порекомендуют профилактическое лечение. В течение 30 суток после укуса необходимо наблюдаться у врача. При появлении температуры или сыпи требуется срочная консультация инфекциониста. 
Что может сделать врач 
Самой эффективной профилактикой развития инфекции после укуса клеща является введение противоклещевого иммуноглобулина (внутримышечно и однократно). Его необходимо ввести как можно скорее. Этот препарат содержит готовые антитела, с помощью которых организм борется с вирусом. Его получают из крови доноров, привитых против клещевого энцефалита, поэтому стоимость препарата высока. Существует также целый ряд противовирусных препаратов, которые могут быть назначены вам для профилактики развития заболевания. Не каждый укушенный зараженным клещом заболевает, все зависит от иммунного статуса организма. При появлении жалоб необходимо немедленно обратиться к врачу. Дальнейшее лечение будет проводиться в больнице с применением противовирусных иммуноглобулинов, препаратов интерферона и рибонуклеазы. Обязателен строгий постельный режим, рациональная диета и витаминотерапия. 
Профилактика клещевого энцефалита 
Самой надежной защитой против клещевого энцефалита являются собственные антитела, которые вырабатываются в ответ на прививку. Традиционно они проводятся заранее в осенне-зимний период. Однако сейчас появились и зарубежные вакцины для быстрой (три прививки в течение 21 дня) профилактики энцефалита. Прививки дают 91-97% гарантии, у 3% людей защитные антитела в ответ на прививку не вырабатываются. 
Второй основой защиты от клещевого энцефалита является правильное поведение в лесу. Отправляясь в лесопарк или лес лучше надеть головной убор, одежду, закрывающую все тело, обрызгать одежду репеллентом, отпугивающим клещей. Гуляя, держитесь тропинок, не лезьте в чащу. После возвращения с прогулки необходимо раздеться и осмотреть друг друга с ног до головы. 
delfi.ua

Как производители обманывают потребителя: 6 трюков

Множество производителей утверждает, что их продукты являются «самыми полезными» и уж, несомненно, никак не навредят здоровью. Вам следует знать о трюках, которые они используют, чтобы покупатели им поверили и приобрели их товар. 

1. Еду нужно подсластить – так вкуснее, но в то же время всем известно, что сахар вреден. Производители указывают такие нездоровые компоненты ниже в списке ингредиентов, подтасовывая таким образом уровень содержания в продукте. Так мы получаем гораздо больше калорий, сахара и насыщенных жиров, чем рассчитываем — даже если вдумчиво выбираем продукты в супермаркете.
2. Когда они выпускает продукт с высоким содержанием сахара, они говорят, что он не содержит жиры. Таким образом смещается акцент на указание «здорового» факта и потребитель забывает о вредном.
3. Высокое сожержание клетчатки в продукте — положительный фактор здорового питания. Но клетчатка не отличается изысканным вкусом, поэтому они добавляют в нее инулин. Это порошок пищевых волокон, который делает продукт более вкусным, но он не полезен в отличие от волокон, содержащихся в цельнозерновых и растительных продуктах.
4. Многие выпекают белый хлеб из очищенной муки и добавляют в него немного карамели (коричневого красителя), чтобы выпечка выглядела более «здорово».
5. В упаковки замороженных овощей или фруктов добавляется много воды. На упаковке же указано: «250 граммов полезной овощной смеси». На самом деле будет неплохо, если овощей в ней будет 150 граммов.
6. Ученые собрали немало данных, которые свидетельствуют о том, что молоко не является существенным продуктом, который необходим каждому человеку. Многие эксперты даже считают, что в молоко не очень полезно для всех, за исключением материнского молока в первый год своей жизни ребенка. Но производители молокопродуктов подтасовывают факты, заявляя о незаменимости молочных продуктов.
zdravoe.com

Капуста — лучший источник витаминов и минералов

По мнению диетологов, капуста — один из самых полезных для здоровья овощей. Капуста входит в кухню разных стран всего мира. И не зря: капуста полезна от кочерыжки до последнего листочка, и ее можно использовать в приготовлении самых разнообразных блюд. 

В капусте содержатся такие полезные нутриенты, как железо, витамин А, витамин С, витамин Е и другие. Во–первых, в капуста богата витамином С, которые необходим для работы иммунной системы, для здоровой кожи и волос.
Витамин А способствует росту клеток, укрепляет волосы и улучшает кожу, в особенности, в старшем возрасте. Этот витамин необходим нам для здоровья глаз, а его недостаток может стать причиной потери зрения.
Кроме прочего, капуста является богатым источником витамина Е. Этот витамин необходим для того, чтобы витамины А и С успешно усваивались организмом. Также, витамин Е участвует в работе мужской и женской репродуктивных систем.
В капусте содержится большое количество железа, без которого не могут функционировать красные кровяные тельца, переносящие кислород. Когда в организме не хватает кислорода, мы чувствуем усталость и недостаток концентрации. Во время беременности железо особенно необходимо для развития организма и мозга ребенка.
zdravoe.com

Ошибки врачей могут стоить жизни

Эксперты определили основные болезни, в диагностике которых чаще всего ошибаются врачи. Все они угрожают жизни пациента. 

Специалисты из Медицинской школы Джона Хопкинса (Johns Hopkins Medicine School) из Балтимора считают, что около четверти пациентов, умерших по причине каких–либо острых состояний, могли бы выжить — если бы только их врачи не ошиблись в диагностике. Ведь своевременное лечение могло спасти им жизнь, но только никто не мог его назначить из-за ошибок в постановке диагноза.
Наиболее часто врачи ошибаются в диагностике серьезнейших болезней — сердечного приступа, эмболии легочной артерии, пневмонии.
Как выяснили эксперты, инфаркт медики часто путают с изжогой, холециститом или эмболией легочной артерии. В некоторых случаях симптомы инфаркта не настолько выражены, чтобы можно было заподозрить беду.
Эмболия легочной артерии — случай, когда блокируется артерия в легких — часто ошибочно диагностируют как астму, бронхит или сердечный приступ.
Пневмония — инфекция в легких, которую медики склонны путать с туберкулезом или бронхитом и теряют драгоценное время.
Авторы исследования встревожены ситуацией и призывают самих пациентов проявлять бдительность, получая информацию об опасных патологиях из достоверных источников.
zdravoe.com

Простуде — бой!

Элексиры здоровья разных народов при простуде. 

По-корейски
Простудившийся кореец заваривает себе жгучий чай с корнем имбиря, который препятствует проникновению инфекции в организм. Чтобы приготовить имбирный напиток или эликсир здоровья по-корейски, на одну большую чашку нам понадобятся четыре горошины черного перца, четыре штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Измельчаем пряности в кофемолке. Затем наливаем в эмалированную кастрюлю 300 мл чуть теплой воды, кладем специи, доводим до кипения и варим на слабом огне еще минут 20. В конце можно добавить щепотку черного чая, немного молока и чайную ложку меда. Всё, эликсир здоровья по-корейски готов.
По-японски
Японец, почувствовавший недомогание, начинающуюся простуду, укутывается потеплее и выпивает десять чашек обжигающего зеленого чая. И правильно, ведь в этом целебном напитке содержатся катехины, обладающие противовирусной активностью.
По-израильски
Согласно статистике, в осенние и зимние месяцы от простуд страдает около 40% жителей Израиля. Что же делают мудрые евреи при простуде? Они пьют горячий куриный бульон. Да-да-да, и не удивляйтесь! Благодаря содержащейся в нём аминокислоте — цистеину — он уменьшает выделение слизи, а пар увлажняет полость носа, снимает отечность слизистой оболочки и заложенность придаточных пазух.
По-американски
При первых признаках простуды жители США принимают гремучий коктейль из мятного настоя, лимонного сока, меда и чеснока. Эликсир по-американски готовится так: заливаем чайную ложку мяты перечной стаканом кипятка, нагреваем 3-5 минут на медленном огне, затем необходимо процедить и размешать в настое чайную ложку меда. Далее берем маленький зубчик чеснока, мелко режем, кладем в чашку и растираем ложкой. Затем нужно отжать в чашку четвертую часть лимона, влить мятный настой с медом, все смешать и выпить в теплом виде на ночь. Наутро вы почувствуете себя здоровым!
По-гречески
Наверное, еще древних эллинов, одетых в легкие сандалии и промочившие ноги, не раз выручал напиток Гиппократа. Почувствовав першение в горле и озноб, они тут же заливали два ломтика апельсина или лимона двумя стаканами красного вина, добавляли туда чайную ложку меда, две палочки гвоздики и щепотку корицы. Доводили целебное снадобье до кипения и выпивали горячими маленькими глотками.
По-английски
Простуженный британец вспоминает пословицу: «Яблоко в день — и доктор не понадобится!» Правда, это о профилактике, а для выздоровления одного яблока маловато. Надо съедать не менее пяти в день (кислые сорта предпочтительнее) и почаще налегать на мандарины, апельсины, грейпфруты и лимоны.
Согласно исследованиям (британских!) ученых, в них содержится ударная доза настоящей «живой» аскорбиновой кислоты, защищающая от простуды, а также вещества, способствующие скорейшему еёусвоению. Три, а лучше четыре стакана свежевыжатого цитрусового сока, выпитого в течении дня, быстро приведут вас в норму.
Наконец, по-русски
Есть и у нас свои опробованные средства: лук, чеснок, отвар липового цвета и малины, горячее молоко с медом. При первых симптомах простуды, когда только-только начинается состояние «кости ломит и хвост отваливается», можно попробовать следующий эликсир здоровья.
В 300-граммовую кружку на треть налить горячего чая, еще на треть вина красного (обычно кагор), и еще на треть — малинового варенья, выдавить в этот напиток еще и лимон. Если на ночь выпить всю эту вкуснятину, то наутро никакой болезни.
Доказано, что из всех варений наиболее полезное и ценное — малиновое. В нём содержатся вещества, аналогичные ацетилсалициловой кислоте. Малина особенно полезна при простудных заболеваниях, а также как источник витамина С.
Не помешают и простые меры предосторожности — смазывать носовые ходы оксолиновой мазью перед выходом на улицу, а один из отечественных докторов медицинских наук советует еще более простой способ — вернулись с улицы домой, зашли в ванную не только вымыть руки, но и промыть носовые ходы хозяйственным мылом ... Именно хозяйственным мылом, так как входными воротами для любой вирусной инфекции является носоглотка и именно в ней начинают размножаться микроорганизмы. А хозяйственное мыло — известный убийца вредных микробов.
Берегите себя и будьте здоровы!
Из открытых источников 

Ранняя седина — показатель крепкого здоровья

Ученые выяснили, что мужчинам не стоит волноваться по поводу ранней седины. Она указывает не на преждевременное старение организма, а, напротив, на крепкое здоровье. 

Специалисты проанализировали состояние организма и цвет волос у испытуемых представителей сильного пола и пришли к любопытным выводам. Тем, у кого рано седеют волосы, не стоит волноваться. Наличие седины связано с высоким уровнем глутатиона, который отвечает за антиокислительные процессы в человеческом организме.
Так что народная мудрость «седина в бороду — бес в ребро» имеет все основания. Седина — это еще не повод «списывать» человека. Наоборот, жизнь только начинается!
MyJane.Ru

Британские медики советуют, как предотвратить или облегчить похмелье

После новогодних праздников с их весельем, обильными застольями и не менее обильными возлияниями нередко возникает проблема похмелья. Портал Drinktime предлагает научно обоснованные рецепты облегчения похмелья, данные британскими медиками. 

Так доктор Саманта Тросс предлагает коктейль «Дева Мария» — смесь томатного и лимонного сока с добавлением сельдерея и перца чили, который восполнит недостаток витаминов и минералов, а также жидкости, и облегчит головную боль.
Директор лондонской клиники, доктор Эдриан Моррис советует сразу же после бурной вечеринки выпивать литр воды с двумя таблетками парацетамола, а на утро принимать витамины и запивать их безалкогольным энергетиком.
Специалист по сосудистой хирургии из Лондона Эдди Чэлонер рекомендует на утро после бурной вечеринки есть бананы. «В бананах содержится калий, минерал, количество которого в организме уменьшается, когда мы потребляем спиртное, и отсутствие которого ухудшает симптом обезвоживания, сопровождающего похмелье», — говорит медик.
Доктор Сэм Бантинг советует съедать тост с медом и выпивать много воды перед сном. Содержащаяся в меде фруктоза помогает быстрее избавляться от уксусного альдегида — вещества, которое образуется при расщеплении спиртного в организме и которое порождает неприятные симптомы похмелья. «Утром я съедаю салат с авокадо, цитрусами и кориандром, чтобы обеспечить себя ненасыщенными жирными кислотами, способствующими увлажнению организма, и витамином С, помогающим мне почувствовать себя освеженным», — рассказывает доктор.
Ян Марбер, один из ведущих специалистов по диетологии в Британии рекомендует съесть перед обильными возлияниями пищу, содержащую белок, жир и сложные углеводы — это помешает спиртному слишком быстро всасываться в кровь. «Овсяные лепешки и хумус идеальны для этой цели, однако так же эффективен и сэндвич с сыром. Также желательно выпить стакан апельсинового сока с водой или съесть йогурт перед сном. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всей ночи», — советует эксперт.
Профессор Джонатан Чик советует пить светлые, прозрачные напитки, вроде белого вина. Дело в том, что в более темных, например, красное вино, содержатся вещества, отравляющие клетки и усугубляющие симптомы похмелья. «Я также стараюсь каждую порцию спиртного заедать чипсами, орехами и другими барными закусками. Это помогает избежать резкого повышения уровня алкоголя в крови, что приводит к утреннему похмелью», — рассказывает специалист.
Занятия в тренажерном зале на утро после вечеринки рекомендует доктор Бессам Фарьо. «Токсины выйдут наружу с потом, а организм начнет вырабатывать отвечающие за хорошее самочувствие вещества, известные как эндорфины», — поясняет специалист.
Облегчить похмелье, по словам терапевта Сары Бурнетт, можно также, заснув на правом боку, что позволит избавиться от избытка кислоты желудочного сока. Именно эта кислота вызывает тошноту с похмелья.
baltinfo.ru

Ученые: употребляемый в праздники алкоголь полезен для здоровья

Как известно, в период новогодних праздников резко увеличивается количество выпиваемого алкоголя. И хотя медики предупреждают о вреде для здоровья чрезмерного употребления алкоголя, ученые с ними не согласны, сообщает Raut. По их мнению алкоголь может оказать благотворное воздействие на организм. 

Так, американские ученые из университета Иллинойса опубликовали результаты исследования, в ходе которого обнаружили, что люди, которые выпивали около 1 литра пива, имели на 40% больше правильных ответов. То есть алкоголь делал участников исследования умнее. Кроме того, ученые выяснили, что употребление алкоголя позволяет женщинам сохранить фигуру. По уверению ученых, женщины, выпивающие стакан или два красного вина в день, на 30% меньше склонны к полноте, чем трезвенники, поскольку алкоголь стимулирует сжигание калорий.
Помогает алкоголь и в предотвращении некоторых заболеваний. Например, хмель в пиве содержит вещество гумулон, который препятствует пневмонии.
А защитить кожу от пагубного воздействия солнечных лучей способны содержащиеся в красном вине флавоноиды. В результате употребления бокала вина также увеличивается производство эстрогена и других гормонов, которые необходимы для здоровья костей.
И yаконец, алкоголь в умеренных количествах способствует долголетию. По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, у любителей вина отмечается более низкий уровень смертности, чем у любителей пива или ликера, более того, даже трезвенников.
rosbalt.ru