Малоактивный образ жизни укорачивает жизнь

Проведя новое исследование, ученые из Королевского колледжа Лондона пришли к выводу, что сидячий образ жизни вреден для здоровья.
В исследование приняли участие 2400 пар близнецов. Ученые изучали образ жизни, привычки, отдых и питание. Также добровольцы сдали анализ крови, для того чтобы ученые смогли измерить длину теломер хромосом в клетках крови, которые являются индикатором старения организма, и сопоставить полученные данные с информацией из опроса. В частности было установлено, что длина теломер, основной функцией которых является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений, у пассивных людей сокращается быстрее и таким образом укорачивает жизнь. По предварительным оценкам исследователей, люди, ведущие малоактивный образ жизни, могут прожить на 10 лет меньше отведенного природой срока, а физически активные могут прожить дольше. Помимо этого, на продолжительность жизни влияет и тот факт, что физические нагрузки помогают легче справляться со всевозможными стрессами.
KMnews