Найден новый способ борьбы с лишним весом

С пристрастием к вредной пище австралийцам поможет психологическое иглоукалывание.
Эта методика сочетает в себе мягкое давление специальными иглами на определённые точки, когда человек фокусируется на особенных эмоциях и мыслях. По словам австралийских медиков, психологическое иглоукалывание успешно «убивает» тягу к вредной пище на срок до 6 месяцев и хорошо зарекомендовала себя для лечения страдающих ожирением.
Психолог Пета Стэплтон из Университета Гриффита (Австралия) говорит, что техника безболезненна, имеет почти мгновенный и продолжительный эффект и ей легко обучиться. Влечение к калорийной, солёной, сладкой и жирной пище (включая богатые углеводами продукты, пирожное, шоколад, чипсы и крекеры) у участников эксперимента значительно снизилось после всего четырёх двухчасовых сеансов, и действие сохранялось в течение полугода. Тем не менее, не смотря на то, что по окончании наблюдений люди перестали злоупотреблять вредными продуктами, не было зафиксировано существенной потери лишней массы тела, сообщает «Новости ПРО».
Однако, по словам доктора Стэплтона, техника психологического иглоукалывания помогает влиять на вкусовые предпочтения на подсознательном уровне и скорее всего проявляет сильное положительное воздействие на пищевое поведение в долгосрочной перспективе. Психологическая иглотерапия, также известная как техника эмоциональной свободы (EFT), используется и для контроля таких клинических расстройств, как посттравматический стресс, различные фобии и зависимости.
mobus

Найдено новое защитное свойство красного вина

Защитные свойства благородному напитку обеспечивает ресвератол.
Ученые из Медицинской школы при Университете Джонса Хопкинса (США) обнаружили, что красное вино защищает мозг от повреждений после инсульта.
Защитные свойства благородному напитку обеспечивает ресвератол — химическое соединение, присутствующее в кожуре и косточках красного винограда. Это вещество снижает свертываемость крови и препятствует образованию тромбов в сосудах мозга. В результате повреждения мозга после инсульта уменьшаются на 40%.
Это наблюдение подтверждает версию о том, что ресвератол повышает уровень фермента, защищающего нервные клетки мозга от разрушения. Предыдущие исследования также показывали, что ресвератрол сдерживает процессы старения, способствует выздоровлению после вирусной инфекции, предотвращает формирование кровяных бляшек и противодействует раку.
Эксперты провели исследование на мышах: через два часа после приема частью грызунов небольшой дозы ресвератола ученые прерывали у них мозговое кровообращение, чем провоцировали образование тромбов или ишемический инсульт. У получавших ресвератол мышей мозг повреждался не столь значительно.
podrobnosti.ua

Вся польза чая

Чашка чая не только помогает согреться в холодное время года, но и предупреждает развитие некоторых заболеваний, например, простудных.
И все это благодаря антиоксидантам, которые содержаться практически во всех видах чая. Однако следует отметить, что при добавлении в чашку с чаем ломтика лимона, антиоксидантные свойства исчезают.
Зато организм получает дополнительную дозу аскорбиновой кислоты (этот витамин есть не только в лимоне, но и в чае). Благодаря витамину С чай повышает иммунитет и защищает нас от вирусов и бактерий.
В листьях чая содержится кофеин, который прекрасно тонизирует и бодрит. Помните, любой сорт чая (черный, зеленый, красный и т.д.) содержит одинаковое количество кофеина. Не стоит злоупотреблять чаем, людям с повышенным давлением. Кроме головной боли, никакого тонизирующего эффекта Вы не получите.
Чай полезен гипотоникам, то есть людям с пониженным давлением. Этот напиток подобно кофе повышает давление, сообщает «Dietolog».
Благодаря содержанию витамина Р чай укрепляет стенки сосудов и делает их эластичными.
Зеленый чай помогает похудеть. Он богат катехинами, которые способствуют расщеплению жира. Поэтому желающим избавиться от парочки лишних килограммов, если нет никаких противопоказаний к употреблению чая, можно попробовать чайную диету.
mobus

Что делать, если нет сексуального желания?

Сила сексуального желания на протяжении всей жизни может угасать и нарастать.
Плюс ко всему, женщины по-разному испытывают половое влечение. Вместе с тем, некоторые события, обстоятельства значительно влияют на уровень и степень женской сексуальности.
Так, беременность и рождение ребенка вызывают значительные физиологические изменения в организме женщины, что, в свою очередь, может вызвать потерю интереса к сексу в течение некоторого времени, В этот период мужчина должен быть особенно внимательным и терпеливым к своей партнерше, а она, естественно, желать как можно скорее восстановить свою форму.
При этом следует помнить, что супруги должны найти в течение суток время, которое принадлежит только им двоим, иначе маленький ребенок будет отвлекать молодую мамашу, доминировать в их отношениях.
Гормональные изменения и изменения менструального цикла, которые приходят с менопаузой, а также из-за полного или частичного удаления матки, тоже могут вызывать угасание полового влечения у женщин. В таких случаях необходим курс терапевтического лечения, восстанавливающий гормональный баланс.
Другой вопрос, если снижение интереса к сексу вызвано психологическими причинами, например, чувством вины за разбитую семью, или разочарованностью в своем любовнике. Это проходит, устойчивое же дискомфортное состояние хорошо устраняют психотерапевты. Часть женщин занимается сексом со своими партнерами, не имея к нему никакого чувственного влечения. Иногда дело в том, что партнер ей не подходит, или же в их отношениях существует неискренность.
Иногда отсутствие сексуальной реакции — следствие физических и психологических травм, перенесенных в ранней молодости. Так, в романе английского писателя Ч. Новеля описывается случай, когда шестилетняя девочка, услышав из гостиной непонятный шум, решила, что там происходит какой-то праздник и тайком пробралась в залу. Увы, ее взорам предстал не светский вечер, а безобразная сцена: на ковре перед камином отдавалась конюху мама девочки. От увиденного у ребенка началась неукротимая рвота. Конечно, со временем девочку перестало тошнить от сцен секса, но холодность осталась навсегда, даже когда она вышла замуж по любви и родила прелестную малютку. Для лечения подобных состояний терапевты используют различные методы, включая и методику концентрации партнеров на ощущениях друг друга.
Но приобретенная в результате психологической травмы фригидность поддается лечению с трудом. Так что, будьте внимательны в своем сексуальном по ведении, особенно если рядом дети. Недостаточное количество вагинальной смазки во время полового акта указывает на низкий уровень возбуждения женщины, из чего следует, что прелюдия к занятиям любовью должна быть более продолжительной, сообщает «E-NEWS».
Но порой женское влагалище бывает более сухим во время менструального периода или при наступлении менопаузы. В этих случаях недостаточное количество естественной смазки может быть восполненном за счет использования специальных гелей и кремов.
Вагинальное напряжение
Чувства обеспокоенности или страха перед предстоящим половым актом бывает вполне достаточно, чтобы женщина подсознательно напрягла мышцы у входа во влагалище настолько сильно, что партнер будет не в силах войти в нее. Такое сопротивление половому акту также может быть результатом неудачных и болезненных сексуальных опытов.
Кроме того, некоторым девочкам с ранних лет внушают, что заниматься сексом — стыдное и грязное занятие, которое приводит к нежелательной беременности. Мягкие формы вагинизма проявляются примерно у 5% женщин. Со временем в руках умелого партнера это состояние бесследно проходит. В более серьезных случаях вагинизм хорошо поддается методам терапевтического воздействия при совместных усилиях врача-психоаналитика и сексопатолога.
Неспособность достигать оргазма
Примерно 10% процентов женщин не испытывали оргазма. Некоторые испытывают оргазм только при самостоятельной мастурбации или с помощью партнера. И менее половины женщин могут испытывать оргазм во время полового акта. Почему? В основном потому, что для полноценного оргазма многим необходима клитеральная стимуляция.
При этом важную роль играет сексуальная поза, действия партнера, которые могут быть неумелыми или недостаточно активными. Поэтому, чем больше женщина знает о том, как реагирует ее тело на сексуальное возбуждение, тем легче ей достичь состояния оргазма во время полового акта.
Такое знание обычно приходит во время самостоятельной мастурбации. При необходимости женщина должна дать точные указания своему партнеру, каким образом он должен стимулировать ее. Но и партнер должен внимательно прислушиваться к желаниям и просьбам своей возлюбленной.
Стеснения здесь неуместны, ибо они чреваты не только сексуальной неудовлетворенностью, холодностью поведения, но и последующим разрывом отношений.
mobus

Как сохранить страсть в пожилом возрасте?

Сексуальные отношения важны в любом возрасте.
Любовь, близость и сексуальное влечение продлевают нашу жизнь и делают ее более насыщеной и полноценной.
Некоторые люди начинают получать удовольствие от секса именно в зрелом возрасте, когда перестают ощущать давление обязательств и ограничений. Дети, которые могут услышать скрип кровати в соседней комнате, выросли. Не нужно больше вставать по будильнику или беспокоиться о наступлении беременности.
Однако иногда один из партнеров нуждается в сексе больше другого. Почему? Причинами ослабления либидо (сексуального влечения) могут быть эмоциональные, медицинские проблемы или просто недостаток общения. Сам по себе возраст очень редко является препятствием для секса. Ниже приведены советы, которые помогут вам вновь обрести утраченное желание.
Медицинские проблемы
Прием некоторых лекарственных препаратов снижает либидо и приводит к сексуальной дисфункции. Посоветуйтесь с врачом, не нужно ли изменить дозу или заменить препарат. С другой стороны, возрастные проблемы (сухость влагалища, импотенция) могут корректироваться с помощью медикаментов.
На половое влечение также влияет низкий уровень тестостерона в крови. Спросите врача, не требуется ли вам заместительная терапия тестостероном. Помните, однако, что ученые продолжают изучать последствия и безопасные дозы заместительной терапии. Тестостерон может вызывать нежелательные побочные эффекты. Долгосрочные последствия длительного приема тестостерона неизвестны.
Психологические причины
Причиной снижения полового влечения может быть не болезнь, а низкая самооценка. Некоторые люди чувствуют себя нежеланными. В случае депрессии, повышенной тревожности и нарушения восприятия своего тела обратитесь к психологу. Иногда на прием лучше пойти вместе с партнером. Психолог поможет разрешить конфликты и найти путь к возобновлению интимной близости, пишет «E-NEWS».
Образ жизни и общение
Иногда людям скучно друг с другом, они почти не разговаривают. В этом случае просто спросите у партнера, чего бы ему (ей) хотелось. Попробуйте что-нибудь новое: купите интимную игрушку или посмотрите вместе эротический фильм. Попробуйте заняться сексом не в постели, а в каком-нибудь другом месте.
Попробуйте это…
У пенсионеров уже нет жесткого графика и стрессов, как раньше. Используйте это преимущество для того, чтобы проводить больше времени с близким человеком.
Уделяйте партнеру больше внимания. Пусть его (ее) желания и нужды станут для вас приоритетом.
Почитайте о возрастных изменениях и об их влиянии на вас и вашего партнера.
Измените привычный график, попробуйте что-нибудь новое. Займитесь любовью в необычное время. Зажгите в комнате свечи, включите легкую музыку.
Поговорите друг с другом о своих фантазиях и чувствах.
Расскажите партнеру, какие ласки вам нравятся.
Секс — не только половое сношение. Обнимайте друг друга, целуйте, делайте друг другу массаж.
На рынке представлено немало средств, производители которых обещают улучшить вашу сексуальную жизнь. Однако эффективность большинства из них не доказана. Лучшим способом сохранить активную сексуальную жизнь специалисты считают правильное питание и занятия спортом. Никто точно не знает, стимулируют ли либидо устрицы, женьшень, лягушачьи лапки, травы и витамины. Заместительная терапия тестостероном достаточно эффективна, но перед началом лечения посоветуйтесь с врачом о возможных побочных эффектах.
mobus

Как удержать вес после диеты?

Любая диета — это стресс для организма.
Чтобы ему, то есть организму, было проще справиться с этим стрессом нужно подготовиться. Откажитесь от пирожков и жаренной картошки, отдав предпочтение легким кашкам и фруктам. Займитесь спортом, запишитесь на шейпинг. Правильное питание и физические нагрузки помогут вашему телу с достоинством выдержать нагрузку от диеты.
И вот ваше сидение на диете подходит к концу, вы уже считаете дни до того момента, когда же эти голодные мучения закончатся. Вот тут главное не сорваться и суметь удержать свое желание кинуться в ближайший супермаркет за запрещенными вкусностями. Подумайте о том, что срыв в первые 1,5—2 месяца после диеты сведут на нет все ваши затраченные усилия похудеть.
1. Постарайтесь не есть после 18.00, но если очень хочется, то можно выпить чашечку чая с маленьким кусочком хлебушка, но не позже, чем за 3 часа до сна.
2. Забудьте о перекусах.
3. Обратите внимание на количество съедаемой пищи. Лучше есть 5 раз в день, но маленькими порциями, чем 2 раза, но «до отвала». Должно оставаться легкое чувство голода. Переедать категорически нельзя.
4. Кушать тоже нужно правильно. Едите неторопливо, тщательно пережевывая каждый кусочек.
5. От того, что вы едите тоже многое зависит. Забудьте о бутербродах и пирожках, ешьте разнообразную и богатую витаминами пищу. Не забывайте о разумном ее количестве, сообщает «Мamaclub».
6. Активно двигайтесь. Занятия спортом будут держать вас в тонусе и в комбинации с правильным питанием не дадут снова набрать лишний вес. Занятия должны проводиться регулярно и приносить удовольствие, будь то шейпинг или плавание. Если же спорт — не для вас, активно займитесь домашними делами, именно активно.
7. Занятия сексом — хороший способ поддерживать себя в тонусе. И полезно, и прятно.
И самое главное — не относитесь к поддержанию формы, как к чему-то тяжелому или не возможному. Думайте позитивно — и тогда все у вас получится!
mobus

Трудоголизм является опасным психическим расстройством

Испанские специалисты из Университета имени Хайме Первого в городе Кастельен-де-ла-Плана утверждают: трудоголизм — опасное психическое расстройство.
Оно может быть полезно лишь для экономики страны. А вот здоровье сильно страдает, отмечает «АМИ-ТАСС».
По мнению экспертов, трудоголиками можно назвать тех, кто любит работать сверхурочно и чрезмерно, дабы избавиться от тревоги и чувства вины, которые посещают человека при отсутствии работы. Ученые предлагают рассматривать трудоголизм наряду с другими поведенческими факторами, влияющими на психическое и физическое самочувствие людей.
Международная организация труда приводит следующие данные: 8 % сотрудников проводят более 12 часов в сутки за выполнением профессиональных обязанностей только затем, чтобы, погрузившись в рабочие дела, уйти от личных проблем. Такое страстное увлечение работой может быстро и незаметно перерасти в трудоголизм. А он, в свою очередь, гарантирует колоссальную усталость и переутомление, нарушение режима сна и увеличение риска употребления опасных психотропных веществ.
Специалисты предупреждают: отправная точка трудоголизма — работа свыше 50 часов в неделю. Маниакальная привязанность к работе выражена крайней степенью рабочей активности и преданности своему делу даже в нерабочее время (в выходные и праздничные дни). Если человек включен в работу несоразмерно больше, чем заинтересован в личных делах, он трудоголик. При этом, надо понимать, что трудоголизм — лишь следствие иных проблем. Это могут быть трудности в семье, в социальном и финансовом плане.
podrobnosti.ua