Как не стать жертвой мороза?

В связи  с ухудшением погодных условий, следует обратить внимание на то, как действовать, чтобы не стать жертвой мороза.

Что такое мороз и чем он опасен, я думаю, не стоит объяснять взрослому человеку. Тут все зависит от степени обморожения, и последствия от дискомфорта до ампутации.

Рассмотрим по порядку, что и как нужно делать, чтобы правильно выйти на мороз, побыть на нем, вернуться живым, а если подмерз – как спасаться!

Подготовка к выходу.

Есть одна маленькая деталь, которую следует обозначить отдельно – опасен не только градус мороза, но и такие факторы, как влажность воздуха и сила ветра. Чем они больше – тем больше вероятность обморожения.

Одежда:

Нужно помнить о том, что тепло удерживает воздух. Так что чем больше прослоек воздуха вы создадите под одеждой – тем лучше. Однако помните о том, что быть совсем как «капуста» тоже плохо – это стеснит движение, что на морозе тоже есть согревающий фактор. Хороши любые «мохнатые» ткани – между чешуйками хорошо удерживается воздух.

Обувь:  не должна быть тесной – это ухудшит циркуляцию крови в ногах, которая несет тепло. Пальцы должны свободны двигаться. Начистите обувь до выхода жирным кремом – это не даст обуви промокнуть и оставит ноги сухими. Оденьте шерстяные носки, вставь толстые стельки  - они впитывают влагу;

Аксессуары:  Не забудьте перчатки – через руки можно потерять до 17% тепла! А варежки будут более выигрышным вариантом – там пальцы вместе и не дают замерзнуть друг другу!

Головной убор: главное условие - шапка не должна быть тесной, а так же должна закрывать кончики ушей – они тонкие и могут серьезно отмерзнуть. Шею и даже лицо лучше прикрыть шарфом рыхлой вязки.

Хитрости: те участки кожи, которые остались не прикрытыми, или могут оголиться в процессе, например, активного отдыха обязательно смажте жирным кремом. Крем поддерживает способность кожи удержать влагу. Губы следует намазать гигиенической помадой. Высохнув от мороза, кожа получит от движений много микротрещин и будет шелушится. Да и получить обморожение кожи с ненормальной влажностью гораздо легче.

Если рядом кто-то есть, просите его периодически осматривать  ваше лицо и уши со стороны – если они белые – плохо дело!

Пища: помните, что на голодный желудок лучше думается, но вот замерзнешь гораздо быстрее. Правильные еда и питье – это одни из лучших способов предотвращения обморожения и восстановления организма после холода.

Пища должна быть теплой – это даст лишнюю энергию сразу, а так же калорийной – это даст энергию потОм. Пить стоит только теплые согревающие напитки, например чай. Греться алкоголем до выхода на холод, а так же во время воздействия холода нельзя, вопреки мнению многих. Согревание здесь ложное, и только ухудшает чувствительность и возможность объективно оценить свою степень обморожения. Курить на морозе тоже запрещено – это может вызвать спазм капилляров и на долгое время ухудшит циркуляцию крови.

Первая помощь при обморожении.

Что не делать!

Есть общепринятые действия, которые на самом деле только усугубляют вред от холода.

Не растирайте замерзшие участки – это только травмирует дополнительно замерзшую кожу. Образуются микротрещины, которые станут причиной попадания инфекции, что может привести к гангрене.

Втирание масел, спирта, жира, и т.п. после обморожения тоже противопоказано, особенно при глубоком обморожении.

Резкое отогревание сильно промерзших тканей у открытого огня или других мощных тепловых источников запрещено! Верхние ткани быстро «отойдут» и начнут «работать», но не получат питания, от еще не согретых глубоких сосудов организма, и из-за недостатка питания ткани гибнут.

Что делать!

Первое – прекратить охлаждение организма. Разденьтесь! – холодная одежда тоже не даст прогреться, пока сама не нагреется. После нужно аккуратно вымыть и высушить пострадавший участок, укутать его несколькими слоями теплой сухой одежды.

Обеспечьте горячую (но не обжигающую) пищу и питье, можно принять по таблетке аспирина/анальгина/папаверина/но-шпы, небольшое количество алкоголя. Все это разжижает кровь и улучшает ее приток к поврежденным тканям.

Если через несколько часов состояние не улучшится или ухудшится – незамедлительно обратись к врачу! Без своевременной помощи можно потерять конечность!

Итак, подведем итоги:

Собираясь на мороз помните - обморожению способствуют:

 - сильный ветер и влажность воздуха

 - влажная и тесная одежда и обувь

 - утомленное и/или голодное состояние

 - проблемы с периферическим кровоснабжением

 - алкогольное опьянение

Если замерзли:

 - найдите теплое место, но не обжигающее

 - не растирайтесь

 - переоденьтесь в сухое и теплое

 - чай и теплая еда – ваши лучшие друзья

 - если совсем плохо – звоните в скорую

Ну вот и все! Берегите себя и своих близких! Не оставайтесь безучастными к чужой беде, помогайте друг другу. И помните – скоро лето! ;)

Виталий Дембовский